На вулиці вже починає яскраво світити сонце. Це означає те, що більше часу люди проводитимуть на свіжому повітрі. І тут важливо нагадати про важливість захисту шкірного покриву від ультрафіолетових променів, оскільки це – одним з ключових факторів для профілактики раку шкіри.
Підготували для вас кілька порад, як правильно захищатись від ультрафіолету:
📍Використовуйте сонцезахисний крем: наносіть сонцезахисний крем з SPF 30 або вище на всі відкриті ділянки шкіри, навіть у хмарну погоду.
Уникайте сонячних променів у пікові години: Намагайтеся залишатися у приміщенні або у тіні між 10 ранку та 4 вечора, коли сонце найбільше пекуче.
📍Носіть захисний одяг: Використовуйте широкополі капелюхи, кепки, сорочки з довгими рукавами та окуляри зі сонцезахисними лінзами.
📍Уникайте штучної засмаги в соляріях: Загар у соляріях також може збільшити ризик раку шкіри.
📍Періодично перевіряйте свою шкіру: Регулярно оглядайте свою шкіру на наявність нових родимок та змін у існуючих. Якщо з’являються нетипові зміни – не зволікайте та зверніться на профілактичний прийом до лікаря.
Будьте обережні та піклуйтеся про свою шкіру! Захист від сонця сьогодні – це здорова шкіра завтра!
#родимки #родимка #невус #невуси #ракшкіри #профілактика #профілактикараку